もっと筋トレしてみませんか?

もっと筋トレしてみませんか?

もっと筋トレしてみませんか?

 

筋トレを嫌う女性は多いですね・・・。

 

何となくその気持ちは分かるけれど、どんなに真剣に筋トレを続けても筋肉ムキムキになる女性は一握りなので心配することはないです。

 

筋トレをして筋肉ムキムキになるのは男性です。

 

男性は女性ホルモンが少ないので筋トレをすればするだけ筋肉はつきます。

 

女性はもちろん女性ホルモンが多いので筋肉はつきにくいです。

 

だからプロテインを毎日せっせと摂ってもなかなか筋肉ムキムキのな身体にはならないのです。

 

女性のボディービルダーは普通では考えられないような食生活やトレーニングを続けてあの身体を作り上げています。

 

普通の人がそれをまねしようと思ったって普通の感覚では難しいでしょう・・・。

 

だから女性はもっと筋トレすればいいのです。もちろん男性も筋トレをする人がもっともっと増えればいいな〜と思います。

 

それは身体が変わるから・・・。有酸素運動だけでは得られない身体の変化を感じられるはずです。

 

男性にもヨガクラスに参加して欲しい

 

クイーンズヨガとかパワーヨガをすると筋肉が鍛えられてついでにきれいな身体になります。

 

もちろん男性の参加OKです。ヨガは女性的なイメージがするスポーツですが女性しかできない運動ではありません。

 

インストラクターも男性が参加してくれると喜びますよ。

 

男性がヨガのクラスに参加するのは多くないです。

 

本当にヨガが好きな人か身体のどこかを傷めていて他のレッスンに参加できない人が多いです。

 

もしくは高齢になってマイペースで身体を動かしたい人ですね・・・。

 

元気溌剌な男性はジムエリアに行って筋肉トレーニングに励むことが多いです。

 

私は男性ももっとヨガに親しむべきだと思ってますよ。だってこんなに良いスポーツは他に探しても見つからないと思うからです。

 

中性脂肪が気になっている人も糖尿病の人も高血圧の人もヨガならマイペースでできるのです。

 

疲れたらマットに寝そべってもいいし、そのまま寝てしまってもいいんです。インストラクターもそう言っています。